Chie

はじめまして。Chieです。 ２児の男児を育てる40代ワーキングママ。 猫2匹も時々登場。 普段はデザイナーをしています。 30代半ばで出産し、産前産後の運動不足。そしてデスクワーク、コロナ禍で体脂肪が増え・・腰痛や肩こりがひどく、朝は体がガッチガチでした。 そこからパーソナルトレーニング、タクトレ、食事改善、そしてヨガを始めて、しなやかさんと筋力がつき、腰痛がすっかり無くなりました。（体重も7キロ減りました） 同じような悩みを持つ方多いと思います。 忙しい毎日だからこそ、自分自身をメンテナンスする時間、そしてゆっくりと呼吸して体を動かす時間が必要です！ ヨガの気持ち良さとトレーニングの効果的な動きを組み合わせて、体に効くレッスンを行なっていきますので、ぜひ、一緒に始めてみましょう。 人生１００年時代！心も体ももっと自由に楽しみましょ！ ヨガのレッスンの後のおしゃべりも楽しめたら嬉しいです。 どうぞまずはお気軽に・・！