ポージング
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お腹と背中の引き締めに‼︎
背中とお腹を同時に引き締め出来ちゃうポーズです‼︎お腹の引き締めというと、俗に言う腹筋だったり、体幹トレーニングを思い浮かべるかもしれま…
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腸のためのリラクゼーションヨガ
こんにちは!ヨガ×予防医学の山越綾乃ですもう2021年も半分が過ぎてしまいましたね〜。また気持ちも新たに、あと半分あると思って、もし、今年の初めに目標を立て…
背中とお腹を同時に引き締め出来ちゃうポーズです‼︎お腹の引き締めというと、俗に言う腹筋だったり、体幹トレーニングを思い浮かべるかもしれま…
こんにちは!ヨガ×予防医学の山越綾乃ですもう2021年も半分が過ぎてしまいましたね〜。また気持ちも新たに、あと半分あると思って、もし、今年の初めに目標を立て…
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