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    千葉県柏市でヨガインストラクターをしている彩加です(^^)私は元々、運動嫌いで30年間ほぼ体を動かさない生活を送っていました。今まではずっと会社員と…

ayaka2 先生 プロフィール

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千葉県柏市でヨガインストラクターをしている彩加です(^^) 私は元々、運動嫌いで30年間ほぼ体を動かさない生活を送っていました。 今まではずっと会社員として販売や営業の仕事をしていて、一時期はストレスで過食をしてしまったり、体がいつも重く、肩こりや腰痛等が慢性化した生活を送っていました。 体と心の声をずっと無視し続けてしまった結果、心も体も限界になり、会社を退職。 休養を経て、以前から少しだけ続けていたヨガを再開し始めました。 前まではダイエット目的で通っていたのですが、ヨガは『心の筋トレ』になると聞いて、自分自身のメンタルを整えるためにヨガ教室にまた通い始めました。 元々、ヨガにはずっと興味があったのですが、とにかく動くこと全般が幼少期から苦手だったこともあり、ヨガ教室に通っては挫折していました。 ヨガの教室に行っても体力が無さ過ぎて、全然ついていけなかったんですね。笑 でも、インストラクターの先生がクラス中にかけてくれる、温かい声や優しい言葉、呼吸法にどんどん心が軽くなり、終わった後はなんだか心身がスッキリしていた。 本当は「周りについていこう」とする必要は全くなくて、ヨガは周りと比べずに自分自身の心地よさや程よいチャレンジが大切。 それも心の訓練のひとつなのだと知って、もっとヨガが好きになりました。 私のように運動しなくちゃいけないって思っているのに逃げたくなるとか、ジムに行っても続かないとか、ヨガ教室に行くのはハードルが高いと思っている方にも、 きっとそんな私だから伝えられるヨガがあるかもしれない!!と、30歳を過ぎて新しいスタートをきりました。 その頃には心の病も体のだるさも一緒にどこかへ消えていて、こんなに毎日をスッキリ活発に過ごせるのか!と感動しました。 ヨガと聞くとテレビやインターネットで見るような難しいポーズを連想される方は多いかと思います。 でも、私のように運動が苦手な方や、ヨガ教室に行くのはハードルが高いと思っている方にも、年齢問わずヨガはもっと身近で、気軽に楽しんでいただけます! 私のクラスではブロック、ベルト、壁などの道具を上手に使い、どんな方でも安心してリラックスして参加いただけるクラス作りをしています!

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