ピラティス

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    こんにちは!ピラティスインストラクター 兼 腸活アドバイザーのMasakoです!最近は在宅ワークやステイホームということで、お家で過ご…

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    初めまして!Masakoです!

    ピラティス インストラクター 兼 腸活アドバイザーのMasakoです!このブログでは、ピラティス や腸活に関することなど、健康になるために役立つ情報を…

masako 先生 プロフィール

masako

私は常に、自分の人生を健康にポジティブに生きていきたいと思っています。 やりたいことが出来る健康な身体と、新しいことにチャレンジしていきたいと思う前向きな心。 この2つは大事な要素だと思っていますし、それを実現できるのがピラティスだと思っています。 ピラティスは単なる筋トレではないこと、姿勢を整えることで、内臓の機能向上や内側から健康になっていくこと、 そして、心への前向きな変化なども、レッスンを通して感じてもらいたいと思っています。 ・お仕事で疲れたなと思う時 ・運動不足だなと感じる時 ・ストレスたまってるな、もしくは発散したいなと思う時 ・趣味やスポーツのパフォーマンスを上げたい時 ピラティスで身体と心がよくなっていくことで、自分のやりたいことを実現して、自分の人生を豊かにしましょう!

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  2. mamiko

    初めまして!
  3. hanaen

    夜のリラックスタイムの過ごし方 ~睡眠改善~
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    理由をつけて行動してない?
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