初めまして
健康的美食習慣のエキスパート/
益子妃呂美(ましこひろみ・通称ましひろ)です。
栃木県宇都宮市西刑部町(みずほの緑の郷)で
今はオンラインにて、夜ヨガクラス、食品添加物講座、
マクロビやオーガニックの講座を開催しております。
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2010年 6月長男を出産
産後の体型を戻したいという気持ちと
産後うつ気味になった事もあり、ホットヨガを再開。
さらに本格的にヨガを学ぶため
ヨガインストラクター養成講座を受講、半年後に講座修了。
ヨガインストラクターを志はじめたのは
長男が2歳になった時。
出産後、産前では考えられないほどの暗い表情で
俯いていた私はヨガの学ぶ事によって
心の安定を取り戻しました。
産後崩れた体型もヨガをすることによって
ヨガ以外のことはせずにスッキリ引き締まりました。
▼ビフォー・アフターの写真はこちら
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/26570
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女性は40歳を過ぎるあたりから
代謝が落ち、余分な脂肪がつく、不定愁訴が現れ始め
美容だけでなく、健康にも不安が出てくるころではないでしょうか？
でも４０代は仕事にも家事にも育児に忙しい時期であります。
介護もされている方もいらっしゃるかも知れません
時間が取れないからとご自分のケアは
おろそかになっていないでしょうか？
時間はあっという間に過ぎていき
何もしないでいるとカラダはドンドン衰えて行きます。
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YOGAサロンくりしゅなは
「90歳になっても誰の助けも借りずに自立して生活できる
健康&元気で美しく輝いている女性」を
たくさん増やすこと！を理念に日々活動しております。
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※私は90歳までなんて決めず人生最後間際まで、元気で飛び回って、
動き回って
美しくいたい！です(^^♪
