こんにちは！東京都でヨガインストラクターをしておりますHANAEN（はなえん）と申します。
普段はCOCOYOGA(ここよが)という用賀・溝の口にあるヨガスタジオでインストラクターをしております★
昨日はOFFdayにして、近所を散歩したりお出かけしたりしてました。
久しぶりに日々のタスクから離れて、リラックスできる時間でした。
こういう時間ってとっても大事だと思います！☆
私は美術展やインスタレーション作品を見て、ARTに触れる時間が
自分にとっての”瞑想的時間”です＾＾
ARTに触れている時、作品を見ている時は
普段フル回転している自分の思考が一旦止まって、
頭であれこれ考えるという事から離れ、心や感覚で”感じる”というスイッチが入り
とても頭がスッキリします。
そういう時間って現代を生きる私達にとってはとても重要だと思います。
人間って思考優先型の生き物ですし、
情報社会の中で、常に取捨選択や
理論的に考える、という事をしている。
それもとてもいい事だと思うのですが、なんでもそうだと思いますがtoo muchになると、当然心や体にとってはいいものも毒になってしまう事がある。
自然に触れたり(植物に水をやったり、少し土を触ったりするだけでもいい)
自分にとっての”瞑想的時間”是非見つけてみて下さい☆
それでは今日も、いい一日を～＾＾＊
