こんにちは！東京都でヨガインストラクターをしておりますHANAEN（はなえん）と申します。
普段はCOCOYOGA(ここよが)という用賀・溝の口にあるヨガスタジオでインストラクターをしております★
さて、朝YOGAのプラクティスが習慣になりつつあるというお話です。
私は1月末まで大手人材企業で働いていて、営業職をやっていました。
残業をそれなりにしていた頃は帰宅も遅く、終電を逃す事も月１くらいでありました。
朝はギリギリまで寝て、もしくは睡眠時間が常に不足気味でした。
今、退職してヨガをやる時間が増えて、睡眠時間もかなり安定してきて
朝のlessonをやる事が増え、少し早起きに挑戦してみています。
前は、９時に起きていました（笑）
でも、頑張って７時半、８時くらいに起きなきゃいけない日を作ったりしているうちに、
少しづつ早起きができるように☆
そして、早起きすると、少しシンとした静かな空間がそこにあります。
その中でマットをひいて、朝YOGAをする様になりました。
そうすると、ほんとーに気持ちがいいのです＾＾
寝ている間に体に溜まった老廃物をしっかりデトックスしていく、
クリアリングしていく感じ。
体のむくみも少しスッキリして、体重も１キロ軽くなりました☆
やっぱり、朝YOGAっていいんですね～。
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【hanayoga】zooｍ開催/40分/500円
https://mosh.jp/host/classes/66121
3/17(木) 9:00～9:40 「太陽さんに感謝する太陽礼拝」
3/24(木) 8:00～8:40 「のびのびストレッチヨガ」
3/31(木) 9:00～9:40 「太陽さんに感謝する太陽礼拝」
夜ヨガも行っております☆
3/15(火) 21:00～21:40「浄化のリラックスヨガ」
3/22(火) 20:00～20:40「眼精疲労解消ヨガ」
3/29(火) 21:00～21:40「デトックスヨガ」
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YOGA・オンセラ hanaen
Stand.fm「はなえんのおしゃべりradio」
https://stand.fm/channels/6221718c62fdf0d800184a01
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