hanaen

朝YOGAでクリアリング

こんにちは!東京都でヨガインストラクターをしておりますHANAEN(はなえん)と申します。

普段はCOCOYOGA(ここよが)という用賀・溝の口にあるヨガスタジオでインストラクターをしております★

 

さて、朝YOGAのプラクティスが習慣になりつつあるというお話です。

私は1月末まで大手人材企業で働いていて、営業職をやっていました。

残業をそれなりにしていた頃は帰宅も遅く、終電を逃す事も月1くらいでありました。

朝はギリギリまで寝て、もしくは睡眠時間が常に不足気味でした。

今、退職してヨガをやる時間が増えて、睡眠時間もかなり安定してきて

朝のlessonをやる事が増え、少し早起きに挑戦してみています。

前は、9時に起きていました(笑)

でも、頑張って7時半、8時くらいに起きなきゃいけない日を作ったりしているうちに、

少しづつ早起きができるように☆

そして、早起きすると、少しシンとした静かな空間がそこにあります。

その中でマットをひいて、朝YOGAをする様になりました。

そうすると、ほんとーに気持ちがいいのです^^

寝ている間に体に溜まった老廃物をしっかりデトックスしていく、

クリアリングしていく感じ。

体のむくみも少しスッキリして、体重も1キロ軽くなりました☆

やっぱり、朝YOGAっていいんですね~。

***********************

【hanayoga】zoom開催/40/500

https://mosh.jp/host/classes/66121

3/17(木) 9:00~9:40 「太陽さんに感謝する太陽礼拝」

3/24(木) 8:00~8:40 「のびのびストレッチヨガ」

3/31(木) 9:00~9:40 「太陽さんに感謝する太陽礼拝」

夜ヨガも行っております☆

3/15(火) 21:00~21:40「浄化のリラックスヨガ」

3/22(火) 20:00~20:40「眼精疲労解消ヨガ」

3/29() 21:0021:40「デトックスヨガ」

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YOGA・オンセラ hanaen

https://lit.link/hanaen

Stand.fm「はなえんのおしゃべりradio

https://stand.fm/channels/6221718c62fdf0d800184a01

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hanae 先生 プロフィール

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【企業ヨガ】【オフィスヨガ】【社内ヨガイベント】 初めまして、ページをご覧頂き誠に有難うございます!hanaeと申します。 「心の灯を絶やさず生きる」がモットーです。 10年程、人材業界で営業職の仕事をしておりました。 突然体調を崩した事がきっかけで、自分を見つめ直し、 11年勤めた会社を退職し、現在新たな挑戦中です。 自身の経験から、企業や組織ではたらく人をサポートしたいと思い活動しています。 ポーズや瞑想などの内容は出来る限りフルオーダーメイドで提供させて頂きます。

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