こんにちは！

東京でヨガインストラクターをしておりますHANAENです。
普段は用賀・溝の口の「COCOYOGA」というstudioでインストラクターとしてはたらいております＾＾
どうぞよろしくお願いいたします★

私がヨガを始めたきっかけですが、
会社員時代、同期に「ストレス解消にホットヨガがおススメだよ～！」と勧められて
ホットヨガLAVAさんに行ったのがきっかけでした。

確か20:00くらいからstartのクラスだった気がします。
その当時、25歳くらい、営業として働いていて（つい最近まで実は続けてたのですが）
仕事を覚えてきて、毎日残業してバリバリ働いていました。
イヤイヤやってたのではなく、全て自分で選択してやっていたので、
やりがいもそれなりに感じてたのですが、やっぱり知らず知らずのうちにストレスは溜まります。

求人広告の営業職だったので、ノルマはもちろんですが広告の校了など締め切りもあって、
いつもカツカツのスケジュールの中で働いてました。

でも、スタジオの中に入ったら、
まずあったかくて癒されました（笑）
体が温かさで緩んで、lesson始まるまでずっと寝転んでたと思います。
しかばねの様に。（笑）

その時に「あ～、こんな風に寝れる場所があるんだ～」って思いました。
寝れる場所・・・ってわけではなかったと思うんですけどね。（笑）

その当時、常に１２０％位出し切って仕事してたので心も体もへトヘトで、
パワー系のlessonはほとんど受けず、
リラックス系ばかりだったと思います。

今思うと、
・スタジオのリラックス空間で心身共に緊張が緩み癒された
・体を動かす時間が「動的瞑想」になり、スッキリした
んだと思います。

結果、たちまち入会して、その後ヨガをずっと続け、
ＲＹＴの資格も取得して、インストラクターになる・・・
始めた頃はそこまで想像してませんでしたが、
今はインストラクターとして活動しています。
一番最初に勧めてくれた同期の彼女は、今でも仲良くしてるのですが
全てのきっかけをくれたので感謝しています＾＾★

次回は、「動的瞑想」について書きたいと思います★

では、皆さま今日もいい一日を＾＾＊