はじめまして！
ヨガインストラクターのERIKOです♡

大学卒業後、看護師として大学病院などで勤務していましたが、妊娠を機に退職。
マタニティヨガや産後の体型リカバリのために始めたヨガで、身体も心も救われました。
いろんなママさんにこのヨガの素晴らしさを届けたいと思い、息子が1歳のときにヨガインストラクターの資格を取得。
今は大阪府でオンラインを中心にレッスンをしています。

私はヨガを通して、
『その人が自分で幸せに生きていける力を養うお手伝いをする』
ことをテーマにしています。
こう言葉にすると堅苦しいですが、私のレッスンを受けて、レッスン中だけでなくそれ以外の時間も、笑顔で穏やかに過ごせるような、そんなヨガをお届けしています♡

私自身、産後身体もメンタルもボロボロだったときに、ヨガにとても救われました。
最初は体のために始めましたが、ボディメイクやダイエット以上に、心の安定に効果がありました。

産後の体調やメンタルのトラブルは、疲れや睡眠不足からくる自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れが原因であることが多いです。
ヨガでは、呼吸を深めながら身体を動かすことで、自律神経を整いやすくします。
また婦人科系のホルモンバランスを整えるようなポーズもたくさんあります。
私のレッスンではこうしたポーズを取り入れて、身体の中から調子を整えていきます♡

日々忘れがちな体や心の声をしっかり聞いてあげる。
自分を大切にする。みんな自分を幸せにしていいし、それは周りの人の幸せにも繋がる。
私のレッスンから、そんなことを体感していただけると嬉しいです♡
ぜひ一緒に、ヨガを深めましょう♡

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！