何となく伸ばすのではなくここに効いてる〜というところをしっかり意識してみると、より伸びを感じるし、効果もでます。
ゆっくりじっくり。。
首は角度を変えたり肩を支えたりして自分の気持ちいいところ探しましょう☺️
首をしっかり伸ばそう
erika 先生 プロフィール
38歳2児の母です。 日々の疲れやイライラをどう取るかが大事。 エステ、ヨガを通じて セルフケア、ストレッチの大切さを たくさんの方に知っていただきたいと思ってます。 毒を溜めない身体、リンパがしっかり流れる身体作りを土台に、 イライラやモヤモヤも一緒に流していきましょう。
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