一日一回は解してほしいところ！肩こりがない人なんていないんじゃないか。。くらい皆さん凝ってる😭
とにかく簡単。4指で首下から肩に向かって解します。（やりやすいやり方で）ゴリゴリだったり指が入らなかったり。。そして痛かったり˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓︎˂̣̣̥ )‧º·˚
じっくり解す場合は指で圧を加え、首を前後左右に倒したりしてみてください。より解れます。
１日１分やるだけで変わります❗️
肩マッサージ
erika 先生 プロフィール
38歳2児の母です。 日々の疲れやイライラをどう取るかが大事。 エステ、ヨガを通じて セルフケア、ストレッチの大切さを たくさんの方に知っていただきたいと思ってます。 毒を溜めない身体、リンパがしっかり流れる身体作りを土台に、 イライラやモヤモヤも一緒に流していきましょう。
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