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5月の奈良イベント風景

✴5月8日(土)に行いました✴

奈良、大和西大寺でのイベント風景です。

初めてヨガ・ウェーブストレッチをされた方もいます。

とっても皆さん気持ちよく1日を過ごせた!とお声も頂きありがとうございました!!

緊急事態宣言もまだまだ解除にならず、今までの生活には戻りません。ストレスも少しづつ感じているのではないでしょうか。

ストレスがある身体は緊張し、自律神経が乱れます。自律神経が乱れると、眠りが浅くなり疲れが溜まりやすいです。

疲れが溜まると、腰痛や頭痛、肩こり、歩いてる時のつまずきが多くなり、イライラしたり気持ちが病んでしまったり、何もしたくない憂鬱な日々が続きます。

私は4年間フィットネスクラブで働きながら、シフト制の勤務で身体を壊しました。しかし、『ヨガ』に出会い、なんて素晴らしいLessonなんだと感動しました。最初は瞑想??マントラ??太陽礼拝??となりながらも、勉強を積みポーズを取るうちに、腰痛がなくなり、毎日気分も晴れた生活を送れるようになりました。

その経験をしたからこそ、「自律神経」や「身体の歪みを整える」事を皆さんにして頂きたいと思い、日々活動しています。

現在はOLとして働きながらも、オンラインLessonやイベントでのLessonを自主開催しています。

次回は6月12日(土)です!

皆さんと1日でも早くお会い出来ることを楽しみにお待ちしております

ご連絡お待ちしております。

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erika1 先生 プロフィール

erika1

フィットネスクラブで4年勤務 勤務中にギックリ腰を体験。その後身体の柔軟性の大切さを知り、ホットヨガに通い始めました。 その後、ヨガ資格所得し「身体が硬いからこそして欲しい」とお思い活動しています。 パワー、リラックスクラスが大好きで、初めてヨガをされる方も、体力に自信がない方も、一人ひとりに合った誘導をしています。 2名という少人数制のクラスをしています。 奈良西大寺、徒歩10分の場所で開催していますので、お気軽にご連絡ください。 スッキリ快適な1日を過ごせるように、身体の使い方から丁寧に進めていきます。

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