楽しい事.ワクワクする事\★/
1枚目2022年1月
2枚目2020年9月
奈良は緑も多く月.星も綺麗に見えています♪
こんばんは🌕ヨガインストラクターの絵里香です。
突然ですが、私は今「料理」にも夢中です❣️
最近は、朝白湯.白米から玄米に変え.一汁三菜生活に🌾
私は、アーユルヴェーダのドーシャバランスでは、「ヴァータ」体質です🍃
《アーユルヴェーダ☞インドで生まれた生命科学。幸福で有益な長寿のための知恵
ドーシャ☞生命エネルギー(地.水.火.風.空の元素で構成されている)
ヴァータ☞風.空の元素から構成》
☁︎︎*.ヴァータ体質の方の特徴🍃
🌵痩せ型
🌵寒がり冷え性
🌵乾燥肌
🌵胃腸の変化は激しく、便秘体質
🌵熱中しやすく、疲れやすく、頑張りすぎる
🌵ストレスを受けやすく、緊張しやすい
日本人には1番多い体質だそうですよ☝これらのバランスが乱れて、体調不良になった時
🌟規則正しい生活
🌟身体を冷やさない
🌟食生活の見直し
🌟オイル等で肌を乾燥させない
🌟心身の休息
当たり前だけど、以外と難しいこの正しい生活笑
バランスが乱れた時こそ「ヨガ」の時間が必要だと実感しています。そしてそれを、お伝えする環境.クラスがある事がとっても幸せな時間です😊❤
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楽しい!!ワクワクドキドキする!!
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あれこれ考える前に、心の思うままに行動し挑戦してみよう☺️
現在、感染拡大に伴いヨガクラス中止が増えてきています。
土曜日.日曜日でクラスは開催しています。LINE公式アカウントより随時お知らせをしています💌
また皆様とヨガが出来る日を楽しみにしています✨
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奈良🦌毎月第2(土)
９：３０～１０：３０ ヨガ
１０：４５～１１：４５ ウェーブストレッチ
オンライン毎月第2・4(金)
２１：００～２１：３０ パーソナルヨガ
🆕奈良スーヨガ2022年1月OPEN
毎月20日予約開始
LINE公式アカウントより随時更新
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