erika1

理由をつけて行動してない?

変化に『気づける』身体には??

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☝︎こちらをクリック✨

今回は、ウェーブリングを使ってピラミッドのポーズ📒 
奈良🦌西大寺で毎月第2(土)10:45〜11:45 @simrocco11 先生が担当しています。
オリジナルヨガバージョン🧘‍♂️

こんばんは🌃ヨガインストラクターの絵里香です。

私が高校受験の時
猫背➡️肩こり➡️頭痛、吐き気、目眩、プレッシャー
様々な身体の悩みを持ちながら試験に挑んだのを忘れません笑

身体の不調に「気づく」って簡単で難しい。運動不足だな、身体に悪い食事だなって分かってはいるけど、

出来ない・時間ない・必要ない

と理由をして逃げていませんか?私もヨガを始めるまでそうでした。

本人でないと痛みや変化には気づません。整骨院にいったら治るだろう。病気になったら、お医者さん行けばいい。
薬で内臓にも負担をかけるのはもう辞めませんか?

「無意識」を「意識化」する事で解決する事もあると思います。運動するルーティンを決めたり、お酒を控え早寝早起きを心がける事も。

まずは

6ヶ月

ゆるっと真剣に取り組んでみませんか?
毎週土日、パワー系ヨガクラスを開催しています。皆様のその決断‼️応援させてください💪

クラスでは、柔軟性が高い方・硬い方/体力がある・バランス取れない方まで、一人ひとりに合わせた誘導をしています。

私の人生最後までヨガを伝え.スタジオ開催が出来るように。
「先生のクラスが落ち着く」と言っていただけるスタジオにしたい😁✌️

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erika1 先生 プロフィール

erika1

フィットネスクラブで4年勤務 勤務中にギックリ腰を体験。その後身体の柔軟性の大切さを知り、ホットヨガに通い始めました。 その後、ヨガ資格所得し「身体が硬いからこそして欲しい」とお思い活動しています。 パワー、リラックスクラスが大好きで、初めてヨガをされる方も、体力に自信がない方も、一人ひとりに合った誘導をしています。 2名という少人数制のクラスをしています。 奈良西大寺、徒歩10分の場所で開催していますので、お気軽にご連絡ください。 スッキリ快適な1日を過ごせるように、身体の使い方から丁寧に進めていきます。

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