変化に『気づける』身体には??
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今回は、ウェーブリングを使ってピラミッドのポーズ📒
奈良🦌西大寺で毎月第2(土)10:45〜11:45 @simrocco11 先生が担当しています。
オリジナルヨガバージョン🧘♂️
こんばんは🌃ヨガインストラクターの絵里香です。
私が高校受験の時
猫背➡️肩こり➡️頭痛、吐き気、目眩、プレッシャー
様々な身体の悩みを持ちながら試験に挑んだのを忘れません笑
身体の不調に「気づく」って簡単で難しい。運動不足だな、身体に悪い食事だなって分かってはいるけど、
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出来ない・時間ない・必要ない
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と理由をして逃げていませんか？私もヨガを始めるまでそうでした。
本人でないと痛みや変化には気づません。整骨院にいったら治るだろう。病気になったら、お医者さん行けばいい。
薬で内臓にも負担をかけるのはもう辞めませんか？
「無意識」を「意識化」する事で解決する事もあると思います。運動するルーティンを決めたり、お酒を控え早寝早起きを心がける事も。
まずは
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6ヶ月
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ゆるっと真剣に取り組んでみませんか？
毎週土日、パワー系ヨガクラスを開催しています。皆様のその決断‼️応援させてください💪
クラスでは、柔軟性が高い方・硬い方/体力がある・バランス取れない方まで、一人ひとりに合わせた誘導をしています。
私の人生最後までヨガを伝え.スタジオ開催が出来るように。
「先生のクラスが落ち着く」と言っていただけるスタジオにしたい😁✌️
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