erika1

学んでアウトプットって楽しい♬︎♡

楽しい事.ワクワクする事\★/

1枚目2022年1月
2枚目2020年9月

奈良は緑も多く月.星も綺麗に見えています♪
こんばんは🌕ヨガインストラクターの絵里香です。

突然ですが、私は今「料理」にも夢中です❣️
最近は、朝白湯.白米から玄米に変え.一汁三菜生活に🌾

私は、アーユルヴェーダのドーシャバランスでは、「ヴァータ」体質です🍃
《アーユルヴェーダ☞インドで生まれた生命科学。幸福で有益な長寿のための知恵
ドーシャ☞生命エネルギー(地.水.火.風.空の元素で構成されている)
ヴァータ☞風.空の元素から構成》

☁︎︎*.ヴァータ体質の方の特徴🍃
🌵痩せ型
🌵寒がり冷え性
🌵乾燥肌
🌵胃腸の変化は激しく、便秘体質
🌵熱中しやすく、疲れやすく、頑張りすぎる
🌵ストレスを受けやすく、緊張しやすい

日本人には1番多い体質だそうですよ☝これらのバランスが乱れて、体調不良になった時

🌟規則正しい生活
🌟身体を冷やさない
🌟食生活の見直し
🌟オイル等で肌を乾燥させない
🌟心身の休息

当たり前だけど、以外と難しいこの正しい生活笑
バランスが乱れた時こそ「ヨガ」の時間が必要だと実感しています。そしてそれを、お伝えする環境.クラスがある事がとっても幸せな時間です😊❤


楽しい!!ワクワクドキドキする!!

あれこれ考える前に、心の思うままに行動し挑戦してみよう☺️

現在、感染拡大に伴いヨガクラス中止が増えてきています。
土曜日.日曜日でクラスは開催しています。LINE公式アカウントより随時お知らせをしています💌
また皆様とヨガが出来る日を楽しみにしています✨

🐯
奈良🦌毎月第2(土)
9:30~10:30 ヨガ
10:45~11:45 ウェーブストレッチ

オンライン毎月第2・4(金)
21:00~21:30 パーソナルヨガ

🆕奈良スーヨガ2022年1月OPEN
毎月20日予約開始
LINE公式アカウントより随時更新
🐯

#ヨガ
#ヨガインストラクター
#奈良 #西大寺 #少人数クラスヨガ
#ワクワク感 #ドキドキ
#思うがままに #行動
#料理研究中
#煮物作りたい
#カレー
#お弁当作り
#野菜中心生活
#タンパク質もしっかりと
#玄米に変えたよ
#白湯生活
#ヴァータ体質
#そろそろ #結婚ラッシュ

日に当たる大切さ前のページ

初オリジナルオンラインlesson開催しました★次のページ

ピックアップ記事

  1. ヨガに興味はなかった
  2. 参加者の方々は‥
  3. とにかく刺激的だったNY!
  4. 今こそ使いたい!!      電車の揺れの『おっとっと』対策
  5. 決心!

関連記事

  1. erika1

    皆さん初めまして

    こんにちは。ERIKAです!!!今回初めてブログを更…

  2. erika1

    奈良イベント3月🎎🍡🌸

    【ヨガ】 @erika.s0120パワフルヨガ 9:30~…

  3. erika1

    アロマヘアースプレー

    ✴アロマヘアースプレー✴ご好評につき販売…

  4. erika1

    4月京都ヨガ

    こんばんは🌃 ヨガインストラクターの絵里香です…

  5. erika1

    ヘアドネーション꙳★*゚

    こんばんは✨ヨガインストラクターの絵里香です。久…

  6. erika1

    6月オンラインLesson

    ✴6月3.10.17.24日(木)&#x273…

erika1 先生 プロフィール

erika1

フィットネスクラブで4年勤務 勤務中にギックリ腰を体験。その後身体の柔軟性の大切さを知り、ホットヨガに通い始めました。 その後、ヨガ資格所得し「身体が硬いからこそして欲しい」とお思い活動しています。 パワー、リラックスクラスが大好きで、初めてヨガをされる方も、体力に自信がない方も、一人ひとりに合った誘導をしています。 2名という少人数制のクラスをしています。 奈良西大寺、徒歩10分の場所で開催していますので、お気軽にご連絡ください。 スッキリ快適な1日を過ごせるように、身体の使い方から丁寧に進めていきます。

最近の記事

広告エリア

  1. chie2

    こんな変化がありました
  2. 小杉 珠里

    体も心も、happyになるヨガ
  3. Mario

    ママのえがお!花咲くハワイアンヨガ
  4. nanatakahashi

    四角い呼吸
  5. yuuko

    初めまして。
PAGE TOP