erika1

奈良イベント3月🎎🍡🌸

【ヨガ】 @erika.s0120
パワフルヨガ 9:30~10:30

【ウェーブストレッチ】 @simrocco11
呼吸で軸を整えよう 10:45~11:45

各10名/予約制/ヨガマットレンタルあり

少し寒さも残る中皆様いかがお過ごしですか?
ヨガクラス担当してます。ヨガインストラクターの絵里香です。こちらは奈良西大寺駅、徒歩10分程のお部屋でクラスを月1回させていただいています♪

私は事務職員としてもお仕事をしています♡👷
座り仕事で身体が硬くなり、腰痛/PCによる目の疲れ/姿勢の悪さ/猫背/筋力不足/運動不足による頭痛等…も小さなダルさも解消できるように日々ヨガ練習をしています。

猫背や反り腰等の小さな悩みが、大きな『痛み』に発展します。些細なダルさや痛みも身体に気を使って行動を🌟

ヨガで沢山動き、代謝をup!🔥
⬇️
ウェーブリングを使ってゆったりリラックス🐑💤

2つのクラスを受けると更に疲れやダルさがスッキリ♪
どちらか1つの参加もOKです!

予約/ご質問等、メールアドレスに連絡ください。ご参加お待ちしております☺️

🐯
奈良🦌毎月第2(土)
9:30~10:30 ヨガ
10:45~11:45 ウェーブストレッチ

オンライン毎月第2・4(金)
21:00~21:30 パーソナルヨガ

🆕奈良スーヨガ2022年1月OPEN
毎月20日予約開始
LINE公式アカウントより随時更新
🐯

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erika1 先生 プロフィール

erika1

フィットネスクラブで4年勤務 勤務中にギックリ腰を体験。その後身体の柔軟性の大切さを知り、ホットヨガに通い始めました。 その後、ヨガ資格所得し「身体が硬いからこそして欲しい」とお思い活動しています。 パワー、リラックスクラスが大好きで、初めてヨガをされる方も、体力に自信がない方も、一人ひとりに合った誘導をしています。 2名という少人数制のクラスをしています。 奈良西大寺、徒歩10分の場所で開催していますので、お気軽にご連絡ください。 スッキリ快適な1日を過ごせるように、身体の使い方から丁寧に進めていきます。

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