こんにちは。はじめまして！
快眠ヨガインストラクター＆ビューティーセルフケアアドバイザーのEMIです。

♡ママの笑顔は、家族を笑顔にする♡

をモットーに、産後に自律神経の乱れや不眠などの体調不良から、ヨガをとおして、カラダとココロを整えていった経験を生かし、一人一人に寄り添ったヨガを教えたい！と思いフリーで活動しています。

プライベートは、1姫2太郎ママ。プレ更年期世代です。

レッスンは
初心者の方にはポーズの取り方から丁寧にわかりやすく、中級者の方にはヨガの本当の意味や楽しさを味わえて、どんな方でも安心して参加できるヨガの内容になっています。

40代のプレ更年期には、睡眠障害や冷え、イライラなど色々トラブルが出やすい時期です。そんな時、一人で悩まず、自分でも対処できるように、東洋医学やアロマを使ったのセルフケアもご提案しています。
みんなで気持ちを分かち合いながら、見た目だけでなく、内面からも年齢を重ねることが楽しみになる、そんな暖かいレッスンを提供しています。

～レッスンの具体的な内容～

《睡眠から変えていくヨガメソッド》
質の良い睡眠をとることで、内臓機能レベルの回復を目指し、次の日もすっきり起きて、疲れにくいお身体作り！

きつくない筋トレや顔ヨガ、アロママッサージ、ツボおし、腸活など、基本のヨガだけでなく色々な学びで若さを更新！

【あなたの知りたい】があるレッスンです。
是非ご参加ください！