Chie

40代からのおうちヨガ&トレで人生変えよう!

\効率良くお家でヨガ&トレ/ 

▶︎40代からのボディメイク!
▶︎辛ーい腰痛・肩凝り・姿勢改善
▶︎ヨガ初心者、運動苦手も一緒なら続く🎶

はじめまして。Chieです。
2児の男児を育てる40代ワーキングママ。
猫2匹も時々登場。
普段はデザイナーをしています。

30代半ばで出産し、産前産後の運動不足。そしてデスクワーク、コロナ禍で体脂肪が増え・・腰痛や肩こりがひどく、朝は体がガッチガチでした。

そこからパーソナルトレーニング、タクトレ、食事改善、そしてヨガを始めて、しなやかさんと筋力がつき、腰痛がすっかり無くなりました。(体重も7キロ減りました)

同じような悩みを持つ方多いと思います。
忙しい毎日だからこそ、自分自身をメンテナンスする時間、そしてゆっくりと呼吸して体を動かす時間が必要です!

ヨガの気持ち良さとトレーニングの効果的な動きを組み合わせて、体に効くレッスンを行なっていきますので、ぜひ、一緒に始めてみましょう。

人生100年時代!心も体ももっと自由に楽しみましょ!
ヨガのレッスンの後のおしゃべりも楽しめたら嬉しいです。
どうぞまずはお気軽に・・!

——————————————-
✴︎こんな方におすすめ✴︎
・手軽にヨガを始めてみたい
・体が硬いので柔らかくしたい
・今後の体力や筋力に不安がある
・なんとなく不調、肩凝りや腰痛が慢性化している
・体を引き締めたい、ダイエットしたい
・子供がいるなど、忙しいなど、ジムやヨガスタジオに行く時間が取れない
——————–

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Chie 先生 プロフィール

Chie

はじめまして。Chieです。 2児の男児を育てる40代ワーキングママ。 猫2匹も時々登場。 普段はデザイナーをしています。 30代半ばで出産し、産前産後の運動不足。そしてデスクワーク、コロナ禍で体脂肪が増え・・腰痛や肩こりがひどく、朝は体がガッチガチでした。 そこからパーソナルトレーニング、タクトレ、食事改善、そしてヨガを始めて、しなやかさんと筋力がつき、腰痛がすっかり無くなりました。(体重も7キロ減りました) 同じような悩みを持つ方多いと思います。 忙しい毎日だからこそ、自分自身をメンテナンスする時間、そしてゆっくりと呼吸して体を動かす時間が必要です! ヨガの気持ち良さとトレーニングの効果的な動きを組み合わせて、体に効くレッスンを行なっていきますので、ぜひ、一緒に始めてみましょう。 人生100年時代!心も体ももっと自由に楽しみましょ! ヨガのレッスンの後のおしゃべりも楽しめたら嬉しいです。 どうぞまずはお気軽に・・!

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