yokohirakawa

ヨガで心と身体の不調から脱却！ 初めての育児で心身ともにバランスが悪くなったときに出会ったのがヨガでした。 がっちがちに固くなった心と身体でもヨガは楽しめます！ ヨガ初めての方でも、運動をするのが久しぶりの方でも、 安心して参加できるように簡単な動きで身体のこわばりをしっかりほぐしていきます。 深い呼吸を繰り返しながらのヨガレッスンは、終わったときには心も身体もすっきり爽快！ いくつになっても若々しい元気な身体作りをしていきましょう。