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はじめまして。ヨガ栄養士のUOです。 名古屋市を中心に『幸せスリムヨガ』をお伝えしています。 【幸せスリムヨガとは？】 「ヨガ」×「食」を組み合わせたヨガです。 健康的にスリムな体をつくります。 こんな方におすすめ ☑︎健康的にスリムになりたい ☑︎きつい食事制限なしでスリムになりたい ☑︎痩せすぎ体質を治したい ☑︎疲れない体を作りたい ☑︎心を安定させたい ヨガレッスン内容 ①全身の体を動かし血の巡りを良くします。 ②体幹を鍛えます。 ③ゆっくりとした動きで体を癒します。 ④お茶TIME →スリムな健康な体を作るための食事のポイントをお伝えします。 体と心の変化 ☑︎食べても太りにくい体になる ☑︎健康的なスリムな体になる ☑︎体のだる重改善 ☑︎1日を充実させようと自然と思う ☑︎笑顔の日が増える ☑︎休みの日が充実する ☑︎仕事のやる気がでる 私の想い 私はストレスで体と心を完全に壊した経験があります。 「心と体」を壊すと 体重の増減が激しかったり、 心がソワソワしたり、 やる気が出なかったりなど なんだか落ち着かない日々が続きます。 そんな私が体と心を復活させた方法が 『ヨガ×体幹トレーニング×食』です。 痩せてスリムになりたい人、 痩せすぎ体質がコンプレックスで 健康的なカラダを作りたい人。 悩みは人それぞれ。 試行錯誤を重ね 幸せな気持ちを保ったまま、 スリムな健康的な体をつくる事ができる 『幸せスリムヨガ』が完成しました！ 過度なダイエットやストレスにより 完全に身体を壊す前に、 一人でも多くの方の人生が 「笑顔溢れる日々になってほしい」 という想いでヨガを伝えています。