宮城県仙台市・福島県南相馬市でヨガサークルを主宰、少人数の対面レッスンを行っております。
その他ヨガスタジオでもレッスンを担当しています。
30~50代のヨガ初心者女性がほとんどですので、初めての方も無理なくご参加いただけます。
サークルテーマは心と体の声に耳を傾け、疲れを動いてリフレッシュ。
アームバランスなどの難しいポーズは行いません。
普段使われにくい筋肉にアプローチしながら呼吸に合わせて動いていきます。
私自身学生の頃から運動が苦手で、運動部経験はありません。
身体が硬いとお悩みの方でもぜひご参加ください。
精神が安定していく感覚、呼吸が深まる感覚を一緒に感じていきましょう。
ストレスフルな現代に生きる私たち。
ヨガを通して心と体のメンテナンスを行ってみませんか?