日々の仕事、子どもの世話、今日の晩御飯の献立・・・
私たちは毎日いろんな物事を考え、
ときには追われながら生きています。
日々を過ごすのに必死で、
自分の身体のケアはついおろそかになりがち。
そんな慌ただしい日々を送っている方でも
気軽にメンテナンスができるものの一つに、「ヨガ」があります。
ヨガとは、自分の身体と向き合い、
呼吸を通じて対話をすること。
さまざまなヨガのポーズを行ないながら、
あなたの身体の状態を整えるお手伝いをします(*^-^*)
身体を動かす中で、
「脇の下が伸びて気持ちいいな~」
「深い呼吸をするよう意識すると気持ちいいな~」
などの気づきも得ながら、
一緒にヨガを楽しみましょう♡