mihoko

「体がかたい人に寄りそうヨガ」 をテーマにヨガクラスを開催しています。 ヨガインストラクターとしての目標は 「ベビーからシニアまで、ヨガでつながる！」 その一歩目として現在のテーマでクラスを開催しています。 体がかたいとヨガは無理？ 小さい子どもがいるけど参加できる？ ヨガっぽい格好しないとダメ？ ポーズってできるようにならないと効果がない？ など、心配ご無用です！ ヨガを始めたい、生活に取り入れたい、 その気持ちひとつあれば 私のヨガクラスにご参加いただけます！ 私自身、長年体がかたいまま過ごしてきたところからのヨガスタートでしたし、 ストレッチ系のお店に通ったり、スポーツクラブに通ったりした経験の中で、 ヨガが1番、自分で自分の体と心を変えられているという実感があります。 その実感を参加してくださる方にも味わっていただけるように、 レッスンではポーズの完成系にとらわれず、 今、体のどこにどんな感覚が訪れていると良いのかがわかるように、 また、その感覚を呼吸によって広げたり、深めたりできるように わかりやすくお伝えすることを心がけています。 ヨガの入り口として、 呼吸と動きが繋がる感覚をみがいていく場所として、 おだやかにあたたかくお伝えします。 小学校教員22年(現在は講師として継続中)、保育士経験を生かしてキッズヨガも開催しております。