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はじめまして！インストラクターのMARIです。 「運動が習慣になる」「毎日調子良く過ごせる」など日常生活に元気が出るようなヨガを心掛けています。 レッスンでは、ポーズをとるだけではなく、身体の「しくみ」や「つながり方」を知り、【自分の身体と向き合う時間】を大切にしています。 自己整体ヨガは難しいポーズもなく、身体が硬い方やはじめての方、年齢問わずご自分のペースで無理なく進めていただけます。 レッスン前後で、身体の変化を実感し楽しんでいただけるように努めています。 大阪・兵庫・京都・奈良間で出張レッスンもお受けしてますので、是非お気軽にご体験ください。