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KYOKO
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50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ レッスン風景
こんにちは。KYOKOです。毎週欠かさず、私のピラティスセミパーソナルピラティスレッスンを受けてくださっている方がいらっしゃいます。現在は、ご…
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50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 体幹の動き
こんにちは。KYOKOです。体幹を鍛えよう!とよく言われますが、体幹を鍛えるためには腹筋だけではダメなんです。体幹の動きとは、胸椎と腰椎の動き…
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50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 肩こり②
こんにちは。KYOKOです。今日は、ZOOM講座をすることになったので復習をしています。パソコン作業って本当に疲れますよね・・・って、私だけか…
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50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 肩こり①
こんにちは。KYOKOです。今日は、サンライフ熊本さんで、1年に2回あるスポーツイベント「サーキットエクササイズ」で、ピラティスの体験レッスンを担当し…
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50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ ゴルフでも
こんにちは。KYOKOです。今日は、サンライフ熊本さんで午後から「ゴルフピラティス」のクラスでした。《目次》好きなスポーツでスキルアップしたい…
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50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 練習風景
こんにちは。KYOKOです。ピラティスのグループレッスン、パーソナルレッスンなどをご紹介しています。今日は、今出水公民館のピラティスサークルで…
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50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 効果
こんにちは。KYOKOです。今日は、新型コロナウィルス感染拡大のため長らくお休みだった南部在宅福祉センターのピラティスサークルのレッスンに行って来まし…
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50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ パーソナル
こんにちは。KYOKOです。今日は、朝から城山ピラティスサークルでのレッスンでした。40代~70代の方にご参加いただいています。いつも…
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50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ サークル
こんにちは。KYOKOです。プロフィールを書いた回で、どんな場所でレッスンされていますか?この回のブログはこちら ↓http://ky…
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50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 資格
こんにちは。KYOKOです。ブログの1回目に私がなぜ、ピラティスのインストラクターになったのか?など、簡単な経歴をお話ししました。ブログを読ん…