Kumie

1. 

   Kumie

   2021.07.27

   お結び🍙

   最近、塾弁で毎日お結び作っています🍙✨カポターサナもお結びに近づけていきたいな🍙&#x1f9e1…

2. 

   Kumie

   2021.07.26

   ヨガの楽しさ

   もうちょっと！と思うポーズも伸び代と思ってるから、楽しい！グラグラしたり固い〜！のも一緒に楽しみましょ🧡…

3. 

   Kumie

   2021.07.25

   ヨガ。夏こそ、お家で！

   暑くてどこにも、出かけられない日もヨガがあると運動不足にならない❣️涼しいクーラーをかけながら自分に意識を向ける、…

4. 

   Kumie

   2021.07.24

   愛用ウェア

   普段着になってヘビロテ中のズボン。お値段も可愛いです！♬＊•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•＊♬トップス　De Rossi @derossi…

5. 

   Kumie

   2021.07.23

   ダイエットメンタルの変化

   ダイエット！ダイエット！って焦ったり、体重のこと、食べること、を考えすぎてた。昔の私。今は、適度に食べたいものを、食べたい時、食べて毎日運動が…

6. 

   Kumie

   2021.07.23

   ダイエットメンタルの変化

   ダイエット！ダイエット！って焦ったり、体重のこと、食べること、を考えすぎてた。昔の私。今は、適度に食べたいものを、食べたい時、食べて毎日運動が…

7. 

   Kumie

   2021.07.23

   倒立も練習！

   この頃、娘がシルシャ（肘つき倒立）の練習中です。子どもは、言ってることよりやってることをよく見てますねー！！ハンドスタンドの倒立が目標らしいで…

8. 

   Kumie

   2021.07.23

   倒立も練習！

   この頃、娘がシルシャ（肘つき倒立）の練習中です。子どもは、言ってることよりやってることをよく見てますねー！！ハンドスタンドの倒立が目標らしいで…

9. 

   Kumie

   2021.07.22

   鋤のポーズ

   空手の柔軟体操でも出てくるポーズ。身体への若返り効果、たくさんあります！空手では、「身体を伸ばして、出来る人、足、頭の向こう側。」の誘…

10. 

    Kumie

    2021.07.20

    凝り固まった肩、背中をほぐす！

    スマホやパソコン、抱っこで凝り固まった肩甲骨や背中をほぐす。肩甲骨同士を寄せて胸に呼吸を届けるのがポイント！…