- ホーム
- kaho
kaho
-
初心者で、おうちヨガのアーサナ・1
初めてヨガのアーサナは、まずは心と体を落ち着いた姿勢で安楽座で、呼吸を整えます。ヨガは、運動不足解消・体の調子を整えたり、緊張をほぐれる効果があります。…
初めてヨガのアーサナは、まずは心と体を落ち着いた姿勢で安楽座で、呼吸を整えます。ヨガは、運動不足解消・体の調子を整えたり、緊張をほぐれる効果があります。…
Copyright © yogamatchインストラクターブログ All rights reserved.