ＡＯ

３０代からヨガを始めました。 それまでは肩こりが酷く辛い毎日を送っていましたが、 ヨガにより快適さを手に入れ、それからずっと続けています。 現在は更年期真っ只中ですが、自分の心身の整え方を知っているので それほど大きなトラブルを抱えずに過ごすことができています。 更年期はいずれ全員に訪れる期間。 基礎知識やセルフメンテナンスの方法を知っていれば、 慌てることなく、受け入れられるのかなと感じています。 ヨガを通したセルフメンテナンスはもちろんのこと、 ご希望があれば、東洋医学をベースにしたお顔のツボ押しや セルフヘッドマッサージもお伝えしています。