30代からヨガを始めました。
それまでは肩こりが酷く辛い毎日を送っていましたが、ヨガにより快適さを手に入れ、それからずっと続けています。
現在は更年期真っ只中ですが、自分の心身の整え方を知っているので
それほど大きなトラブルを抱えずに過ごすことができています。
更年期はいずれ全員に訪れる期間。
基礎知識やセルフメンテナンスの方法を知っていれば、慌てることなく、受け入れられるのかなと感じています。
ヨガを通したセルフメンテナンスはもちろんのこと、ご希望があれば、東洋医学をベースにしたお顔のツボ押しやセルフヘッドマッサージもお伝えしています。