Akiが朝の習慣、グリーンスムージーを紹介

aki

朝のお手軽グリーン・スムージー

朝のルーティーン話がつながりが続きます。

メキシコのアシュラムで暮らしていた時、
毎朝、ヨガの後、グリーンスムージーを作ることが習慣でした。

旅の疲れからか、こめかみに吹き出物が多発していた当時、
自分なりに調べて、内臓の疲れ→デトックスが必要、と診断。
レシピを調べて取り組み始めました
(セレブの流行りにのったわけではなかったのですが‥)。

幸いキッチンにはブレンダー(ジューサー)があり、
市場に行けば、フルーツ、野菜、チアシードなどが豊富で、始めやすかったのです。

庭では自分で畑もしていたので、毎朝、庭から、緑やハーブを積み、
鉄分豊富といわれる、Medicinal Plantsの葉やアロエの果肉も投入し、

メキシコでグリーンスムージーを作る際の素材の画像
人参の葉、ケール、フェネル、アロエ…色々庭から持ってくる


いざスイッチオン。ブーン、ガラガラー・・

Akiがメキシコのアシュラムではまったグリーンスムージーの画像

できたての気泡を見ると、生命の証を感じるようで、たまらなく嬉しく!
Law Vitalityに、「おはよう!今日もよろしく~」と、仁王立ちでグビグビ飲んでおりました。

毎朝、建築に来てくれるベドおじさんには、
「変なもの飲むChinita(中国の女子の意)だなぁ」
と怪しがられながら・・。

(ちなみに、メキシコでは、特に肉体労働する方々は、朝からガツン!と肉入りタコスを食べます。一度彼に飲ませたら、無言でした、笑。)

しばらく続けると、吹き出物もすっかり改善され、毎朝お通じもスッキリ(すみません)!

帰国後は、いつかブレンダー買おう‥、と思ったままにやっていなかったのですが、
初夏に友人からブレンダーを頂いて、久しぶりにTry。

「おおおお、これこれ、この味~!やっぱり元気出る~!」

以降、朝のGSR(グリーン・スムージー・ルーティーン・笑)を再開!

しかし先日、残念ながらそのブレンダーが壊れたので、新たに購入しました。

今は、コンパクトでオシャレなものが色々あるのは知っていましたが、
USB充電式でコードレスなんてのも出回っていたんですね~。

昨日到着したのを開けてみると、本当に軽くて小さい!



さっそく試してみました!

USBブレンダー、初稼働!

 

まぁ案の定、馬力はイマイチで、ミルにはなりませんが、
軽いので、何回か振れば、ジュースには十分❣️

私の定番は、一晩浸水させたチア、バナナ、葉野菜
(小松菜、水菜、ホウレンソウ、カイワレ、水菜‥なんでもOK)

このぷっくり気泡がたまりません。

 

使用後も、水と少しの洗剤を入れて回せばスッキリ!
誤作動防止機能もあり、安全で、本当に便利です。

お手入れも簡単!

 

今朝はバナナをきらしており、野菜+ミカン、を試しましたところ、まずっ・・・
いやいや、良薬口に苦し、何事も実験(笑)。

今ではすっかり秋めいて、これからスムージーは体を冷やしますが、
(そもそもアーユルヴェーダ的には生絞りはどうか、という声もありますが)、
暖かい日や、体が欲する時に取り入れていきたいと思います。

他にも料理にも重宝するかもしれないし、
お薦めレシピなどある方は、是非教えください!

しかし最近は、何でもUSB充電ですね。
集まってきたケーブルで、うどんができそうです。

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Aki 先生 プロフィール

Aki

映画PR業を経て、8年半、約56か国を旅しました。 インドでヨガに魅せられ、 オーストラリアで指導資格を取得。 中南米でインストラクターをしながら、自然農やパーマカルチャーも実践。 帰国後は、マッサージセラピストとしても活動しつつ、 現在、ヨガや施術、イベントを行えるCasa de Muditaを構築中。 身体のうちから湧いてくる活力。 心の深いところからくる平安。 “自分の今”を大切にする生き方…。 ヨガから受ける恩恵を楽しみながら、 日常に豊かな彩りを添えていきましょう!

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