2021年 7月

1. 

   Kumie

   2021.07.23

   ダイエットメンタルの変化

   ダイエット！ダイエット！って焦ったり、体重のこと、食べること、を考えすぎてた。昔の私。今は、適度に食べたいものを、食べたい時、食べて毎日運動が…

2. 

   Kumie

   2021.07.23

   ダイエットメンタルの変化

   ダイエット！ダイエット！って焦ったり、体重のこと、食べること、を考えすぎてた。昔の私。今は、適度に食べたいものを、食べたい時、食べて毎日運動が…

3. 

   Kumie

   2021.07.23

   倒立も練習！

   この頃、娘がシルシャ（肘つき倒立）の練習中です。子どもは、言ってることよりやってることをよく見てますねー！！ハンドスタンドの倒立が目標らしいで…

4. 

   Kumie

   2021.07.23

   倒立も練習！

   この頃、娘がシルシャ（肘つき倒立）の練習中です。子どもは、言ってることよりやってることをよく見てますねー！！ハンドスタンドの倒立が目標らしいで…

5. 

   koichishimada

   2021.07.22

   筋肉痛はいつくる？

   皆さんこんにちは！ボディメイクプランナーの島田です。筋トレを始めとする、ちょっと激しめの運動をやった後にやってくるのが”筋肉痛”です。運動をし…

6. yu-ki1

   2021.07.22

   自律神経ホルモンバランスの乱れ

   みなさんいかがお過ごしですか。今日も夏ですね。私は今日朝早く目が覚めてウォーキングがてら近所の公園までお散歩しにきました。素晴らしい朝…

7. 

   Kumie

   2021.07.22

   鋤のポーズ

   空手の柔軟体操でも出てくるポーズ。身体への若返り効果、たくさんあります！空手では、「身体を伸ばして、出来る人、足、頭の向こう側。」の誘…

8. 

   hitoyo

   2021.07.21

   熊本でヨガイベント

   #yogamatch熊本県菊池にある「ママトコキッチン」様で7/24-25 の２dayで今夏最大級！Yoga BBQ Organic Camp＆フリーマーケ…

9. 

   yuka

   2021.07.21

   初めまして。

   幼少期から16年間新体操の選手をしていました。インターハイ・国体・国際大会等に出場。新体操のコーチやテレビ局にてアナウンサー業務をする中、自身のトレーニ…

10. 

    miho

    2021.07.21

    初めまして。

    小さい頃からのコンプレックスだったアトピー体質に悩まされた事をきっかけに約10年エステ道を歩んできました。10数年エステティシャンとして経験を積み、その…