2021年 6月
-
yu-ki1
今日は新月ですね。ヨガインストラクター憂樹です。6月は双子座の新月です。私も双子座なんです、、今月お誕生日で流石に今日はお願い事させていただき…
-
Kumie
基本中の基本だけに奥深いタダーサナ。耳、肩、腰、膝、かかとに丸いシールを貼って真っ直ぐに立てているかチェックしたRYT200のトレーニングが懐…
-
yu-ki1
こんにちは。憂樹です。今日は呼吸の中のサマーナバーユという呼吸をお伝えします。こないだヨギーの方からお腹の脂肪をどうにかしたいとご相談を受けました。ヨ…
-
Kumie
この本からの学び📖・食事の前は感謝を込めて手を合わせて 祈ってからいただく。・立ち歩いて食べない。・食べること…
-
erika2
何となく伸ばすのではなくここに効いてる〜というところをしっかり意識してみると、より伸びを感じるし、効果もでます。ゆっくりじっくり。。首は角度を…
-
momo
ホットヨガは好きですか？女性は岩盤浴など温かい環境で汗を流すことが好きな人多いですよね私もとりあえず汗を流せばなんとなく…
-
Kumie
ウシュトラーサナ2年前出来てるつもりで胸が全然開いていない🤭オープンハートの練習の仕方が分かると、どんどん深まります&…
-
yu-ki1
皆様こんにちは！ヨガピラティスインストラクターの憂樹です。土日はどう過ごされてましたか。私は今ホームページを作成していてその準備に取り掛かってるところです。…
-
momo
【感じてみる】どこに効いてるかや呼吸が止まってないかなど意識して感じられるようになるとヨガのプロですですが、最初はポーズとるだけで必死ですよね。特にバランスポ…
-
erika2
約５キロあります。重いんです。。それを支えてる首の負担は大きいです。支えきれなくなると顔が前にで出るように見えたり、猫背になったり、ストレートネックになったり…
Copyright © yogamatchインストラクターブログ All rights reserved.
