2021年 6月

  1. yu-ki1

    ビューティーヨガ

    皆様こんにちは。憂樹です。晴れた日が続きましたね。みなさんはどうお過ごしですか。今日は私はスタジオにてdetoxヨガというのをしてきました。d…

  2. momo

    余裕があれば◯◯〜

    レッスン中によく耳にする余裕があれば、目線斜め上を見てくださいなど段階を追ってやっていくとき、余裕がなければやらなくていいです!…

  3. tamiko

    下町ヨガフェス2021 アンバサダー

    こんにちは、Tamikoです。今回は皆さんにご紹介したいイベントのご案内です。東京都浅草橋を拠点に、その他に蔵前や浅草を会場に「下町ヨガフェス2021…

  4. Kumie

    プロテイン

    気になっていて、私も試してみました。ヨガやトレーニングの前後に。甘くて飲みやすいです。「#ぷろ娘 (ぷろこ)」贅沢あまおう&#x1f3…

  5. Kumie

    ヨガチャレンジに挑戦中

    インスタでヨガチャレンジに挑戦中です。世界中、日本各地のヨギーと繋がれて面白いですよ!簡単なので、よかったら挑戦してみて下さいね。…

  6. momo

    毎日5分でいいんです!

    ヨガをやる時間は5分?!そんなのやったうちに入らないでしょ!!と思いますよね?実はヨガって生活そのもの自体がヨガ。例えば、電車で吊革につかまり…

  7. yu-ki1

    ヨガのクラス選びに迷う時

    こんにちは。憂樹です。今日は昼から2クラスしてきました。1本目はRelux系、2本目はパワー系です。2本目は太陽礼拝や立ちポーズの足腰使うのが沢山入ります。…

  8. keiko

    忙しい主婦も、お手軽リフレッシュ 昼食前のご褒美タイム

    主婦って本当に忙しいですよね~一つ一つの仕事は、それほど大変じゃないように見えても毎日、キリがない…ちょっと頑張ればできちゃうことが山ほど!!…

  9. Kumie

    橋のポーズ

    背中とお尻の引き締めに効果的なポーズです。お尻とかかとを近づけて、お尻上げたらお尻の下で両手を組んで、手と肩でもマット押します。…

  10. nico

    40代から気にかけておくことPart3

    更年期・シニア世代を “nico”  笑顔で過ごそう!40代になると更年期世代にはいり脂肪がつきやすくなって体重が増える人が多いです。これは、エストロ…

nico(おの ときえ) 先生 プロフィール

nico(おの ときえ)

20代の頃は、元宝塚歌劇団 名鶴ひとみに師事し、ジャズダンスが好きで舞台で踊ることに夢中でした。その後、理学療法士の資格をとり、老人施設にてリハビリやケアマネージャーとして15年勤めました。理学療法士としてオーストラリアへ介護研修に行った際に、年を重ねてもいろんなことに興味を持ち、挑戦して楽しむこと、そして個人を尊重した介護の考え方に感動したのを覚えています。 理学療法士として高齢者を中心に多くの方と関わっているから、年を重ねると弱くなりやすい体の状態が分かります。また、今まで出来ていたことができなくなる不安な気持ちは、誰でも一度は感じたことがあるはずです。不安な気持ちを共有しながら、今できることに目を向けてヨガやダンスを行っていきます。 私がヨガインストラクターになったきっかけは、ダンスも好きですが、年を重ねてもゆったりできるものはないかなと思ったことと、単純ですが習っていた先生の声や誘導が好きで、私もヨガを学んで先生みたいになりたいと思ったのです。 ヨガやダンスを通して、ご自分の身体に向き合いながら、身体を動かす楽しい気持ちを大切に、一人ひとりが健康に自分らしく年を重ねられるようにお手伝いさせて頂きます。

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