2021年 6月

  1. yu-ki1

    食事

    こんにちは。インストラクター憂樹です。今日は東京都、結構雨降ったり止んだりで、傘は手放せない日で涼しいお天気でした。この時期は紫陽花が綺麗です…

  2. Kumie

    ずーっと憧れてたポーズ✨

    キングピジョン🕊やり方がわかれば後は深めるだけ!1年前はどうやってプラクティスしていいかわからず長いヨガジャーニーの中でいつか…

  3. yu-ki1

    夜のレッスンはあろま

    みなさんこんにちわ。今日もあったかかったですね。私はもうすっかり夏のワンピースにサンダルでした。そしてラスト夜のレッスンアロマヨガで、ホルモンバランス…

  4. nico

    Breast awareness(ブレスト アウェアネス)ってなに?

    更年期・シニア世代を “nico”  笑顔で過ごそう!コロナ禍で病院に行くのをためらって、乳がん検診受診率が低下しています。医師も乳がんの早期…

  5. Kumie

    多肉植物に再挑戦!

    息子とお花のお教室で多肉の寄せ植えをしました。ネルソルと言う土に、植えます。前回は室内に置いていたので枯れた…

  6. koichishimada

    私、やらかしました

    皆さんこんにちは!ボディメイクプランナーの島田です。前回に引き続き、私、やらかしました・・・。実は私、怪我だけでなく、病気でも手術を経験してい…

  7. akina1

    お気に入りを教えて

    こんにちは!皆さんは「お気に入り」をいくつ持っていますか?お気に入りの場所お気に入りの洋服お気に入りの食べ物、、、自分の人生の中で自分だけの「…

  8. yu-ki1

    日々の練習

    こんにちわ。憂樹です。みなさんはどのように自分タイムをお過ごしですか。最近私は前より仕事も減り時間も空いたので前から取り組みたかった音楽に合わ…

  9. risa1

    はじめまして!京都でピラティスの効果をお伝えしています、RISAです。

    はじめまして!ピラティスインストラクターのRISAです!フィットネス全般が大好きな私。その中でもピラティスは自分に合っている…

  10. Kumie

    痩せることが目標?私の答えは‥

    痩せることが目標?高校生の時、あんなに痩せたい〜!という欲があったのに、今は痩せたいとは思っていません。ヨガを深めたい欲にシフトしまし…

Kumie 先生 プロフィール

Kumie

高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。

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  1. Kumie

    組み合わせ自由!ヨガポーズ
  2. nico

    健康診断で分かる更年期
  3. suzuka

    初投稿 〜ご挨拶〜
  4. yacco

    ヨガに興味はなかった
  5. 副交感神経優位に眠いヨガの写真

    4DSヨガ

    ほんと眠い…
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