2021年 6月

1. 

   akina1

   2021.06.25

   【身体作り】やってみないとわからない

   こんにちは！鹿児島市で身体を変えたい！リフレッシュしたい！そんな方のためのレッスンをしていますフローピラティスインストラクターAkinaです♡私は生まれも育ち…

2. yu-ki1

   2021.06.25

   この時期の栄養は

   皆様こんにちは今日は関東日照りがカンカンです。傘を持ち歩いてますが完璧日傘です！この時期は梅雨だと浮腫む、暑いと脱水、なので食べ物といえばきゅ…

3. 

   Kumie

   2021.06.25

   四つん這いから、アゴとお腹マットへ！

   下の写真ほど、難易度、上がるよ！レッツトライ！膝の上に骨盤、の位置変わらずに！…

4. 

   Kumie

   2021.06.24

   背中引き締め、オープンハート

   私の先生のクラスで習い自分のクラスでも取り入れています。スッキリする！肩周り気持ちいい！背中や足が引き締まる感…

5. 

   akina1

   2021.06.23

   【開催】ママのためのフローピラティスレッスン

   こんにちは！鹿児島のフローピラティスインストラクターAkinaと申します！今日はレッスンの様子を紹介させていただきます。お子様…

6. 

   Kumie

   2021.06.23

   組み合わせ自由！ヨガポーズ

   さまざまに組み合わせられる、ヨガポーズ。パドマ（蓮華座）を組んで、ガルダーサナ（ワシのポーズ）の手。どのような組み合わせも結構、さまになるので…

7. yu-ki1

   2021.06.22

   鼻うがい

   みなさんこんにちは。憂樹です。夜風は冷たいですね。。久しぶりに風邪のような症状に見舞われてしまいました！喉が痛くて鼻が詰まりねつが出そうなあの…

8. 

   Kumie

   2021.06.22

   チャトランガダンダーサナのコツ

   チャトランガダンダーサナ脇をピッタリ！腕に沿わせて！これがキチンと出来ると上級ポーズやアームバランスにも応用できます。ベルトを…

9. 

   Kumie

   2021.06.21

   合間、ストレッチ！

   体を伸ばす〜！ゆーっくり。3回、深呼吸🌿心、身体、ほぐれます🧡トップス　@zomigen_offici…

10. 

    Kumie

    2021.06.20

    運動習慣＋食事＝最強！アンチエイジング！

    これも私。13年前。運動習慣、ほぼなし。毎日、会社の往復。ストレスMAX❗️ストレス発散、甘い物摂取&#x1f37…