2021年 5月
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keiko
先日、プロのカメラマンさんに自然の中で写真を撮っていただいたのが、やっと届きました緑豊かなところで、ウグイスがあちこちで鳴いていて…
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Kumie
片鼻呼吸。陰と陽を取り入れて、自分のバランスを整えます。瞑想の前に行うと気持ちもスッキリ!その時によって鼻の通り安さが違ったりするので…
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nico
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう!私の好きな食べ物の1つ “和菓子” …
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keiko
今夜(5月3日)夜8時~ ヨガマッチ企画のインスタライブに出ま~す♬(^0^♪テーマは”脚痩せ”徹底的に足・脚・股関節をほぐしていきます…
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Kumie
頑張ることを手放すこと。子育ても仕事も家事も自分磨きもどれも全力投球は疲れますよね。休むことも頑張るのと同じだけ大切です。うま〜く手を…
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nico
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう!コーヒーにバターを入れて、脂肪燃焼、ダイエット効果があると言われています。私が注目したいのは、こ…
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Kumie
体幹がつくと振れない自分軸定まります。健康法も食事法も世の中にはたくさんあふれていますが目移りせずに自分に合う方を見つ…
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keiko
こんにちは♬ 【虹のヨガ】KeikoですGWスペシャル3日目は第3チャクラ(マニプラ・チャクラ)第1・2チャクラでは、電気製品…
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Kumie
鳩のポーズ。胸を開いて心地よく呼吸すると気分もスッキリ!身体が先なのか心が先なのか?ヨガをすると人生が好転して幸せの循環がよくなります…
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