2021年 5月

  1. keiko

    運動不足・肩こり・腰痛・股関節痛・ストレス・不安の解消に【虹のヨガ】

    いろいろ書く前に、今回は【虹のヨガ】に参加されている方々からの感想をご紹介します **********************************…

  2. Bowspring

    背骨とBowspring

    皆さん、こんにちは。今日はどんな1日をお過ごしでしょうか?私が指導しているBowspringヨガは、背骨のS字カーブを整えることで体を健康にし、体が健…

  3. Kumie

    目線を少し先に

    アームバランス!目線を1メートル先にするのがコツです♪床を見ずに少し遠くを見ます。少し先を見すえた行動が大事ですよね。ヨガにはいろんな…

  4. nico

    やさしいリズムダンス☆レッスン

    更年期・シニア世代を “nico”  笑顔で過ごそう!スポーツクラブ江南(愛知県江南市)                               …

  5. erika2

    見逃しがちなところ

    凝ってるところは❓と聞くと首や肩を言いがちですが、デコルテ、胸上あたりはもっと凝ってたりします。猫背の方はもちろん、パソコン時間が長い肩、スマホ…

  6. yu-ki1

    ヨガの八支側

    今日はあったかいですね。ヨガインストラクターの憂樹です!どんな日曜日を過ごされてますか。今日はヨガの教え、ダラーナについてお話しさせていただきます。ダラーナを…

  7. tamiko

    私の元気のもと^ ^

    こんにちは、おとなのおなか痩せヨガインストラクターのTamikoです。皆さんは、自分のお気に入りってあります?私は、疲れが溜まってきたなぁ。。…

  8. Kumie

    日々に感謝

    人生はギフト🎁両親からも、友人、知人やみんなからもたーくさん愛やお金、私や家族の為に時間や手間をかけてもらったり。話を聞いてく…

  9. yu-ki1

    再会

    皆様こんにちは。ヨガインストラクターの憂樹です。今日はあったかい、、通り越して暑くなりました。先程レッスン前に近所の神社へお参り行ってきました。そこで前にいつ…

  10. Kumie

    五感を研ぎ澄ます

    鳥の声で目を覚ます朝🌞人間だけじゃなくて動植物にも生命や魂があってみんな頑張って生きてる。今こうしてここに生きてることに感謝&…

Kumie 先生 プロフィール

Kumie

高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。

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  2. Kumie

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  3. himeno

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  4. maya

    初めまして!
  5. yu-ki1

    股関節
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