2021年 4月

1. 

   Kumie

   2021.04.3

   辛いポーズでも無理してでもやったほうがいい？

   世田谷区、東京、オンライン、ヨガ答えはNOです。体の声に耳を傾けて自分のできる範囲でポーズを深めましょう。膝を曲げたり首肩が痛ければ目…

2. 

   hitomi

   2021.04.2

   「Are you happy?」

   「If your answer is 'Yes', there is nothing to worry about for your future…

3. 

   nico

   2021.04.2

   新年度を迎えました☆

   更年期・シニア世代を　“nico” 　笑顔で過ごそう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨガインストラクター・更…

4. 

   tomo

   2021.04.2

   前屈の効果

   体を前に倒す前屈のポーズは、自分の内側に意識を向けやすく、落ち着きを高めるポーズです。ですが、前屈がつらい方、深まらない方にとっては、ただただ辛い時間になるこ…

5. 

   tomo

   2021.04.1

   習慣づけで体質改善！よく使うオイルだから、こだわったものを。

   こんにちは。ヨガインストラクターのトモです。私はヨガを始めた頃から食生活の見直しもして、本当に体質が改善されました。内ももや、お腹にとか部分的…

6. 

   Kumie

   2021.04.1

   今に集中！

   今に集中！過去の失敗や栄光将来の不安や心配ではなく今この時に意識を向ける。ヨガのアーサナや瞑想日々の出来事もすべてこの練習と思っていま…