2021年 3月

1. 

   tomo

   2021.03.22

   小鼻を小鼻のまま保つために顔トレしましょう！

   エスティシャンの方とお話ししていると、面白い気づきがたくさんあります。先日は「鼻が小さいおばあちゃんはいない」ってお話を教えてもらいました。ど…

2. tomo

   2021.03.21

   爽快！気づかないうちに花粉症が治ってた〜食事編〜

   ヨガの資格を取るときにアーユルヴェーダという考え方も勉強しました。古代インド発祥し、伝承された総合的な医学体型です。その中に食事も含まれていて、ヨガや…

3. 

   nico

   2021.03.20

   プチリチュアルで気持ちを解放

   更年期・シニア世代を　“nico” 　笑顔で過ごそう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨガインストラクター・更…

4. tomo

   2021.03.20

   爽快！気づかないうちに花粉症が治ってた〜呼吸編〜

   こんにちは。東京では桜の花もそろそろ見頃だぞーって感じでワクワクします＾＾昨日の東京新宿私はお花見大好きなんですが、数年前から花粉症になってし…

5. 

   shiori

   2021.03.20

   初めましてblogはじめました。

   初めましてインストラクターのshioriです♡blogはじめさせて頂きました。少し自己紹介させて頂きます^_^人間関係に悩んで自信を無…

6. 

   nico

   2021.03.19

   過ぎたるは及ばざるが如し

   更年期・シニア世代を　“nico” 　笑顔で過ごそう！ヨガインストラクター・理学療法士　ｎｉｃｏ　です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…

7. 

   tomo

   2021.03.19

   今日は世界睡眠の日

   今日、3月19日は「世界睡眠の日」だそうです。 なので、睡眠のお話をしますね。人生の1/3は寝ている人生の約1/3は寝ているそうです。これは、…

8. 

   nico

   2021.03.18

   更年期と間違いやすい病気

   更年期・シニア世代を　“nico” 　笑顔で過ごそう！ヨガインストラクター・更年期ナビゲーター　ｎｉｃｏ　です更年期と間違えられやすい病気の1…

9. 

   tomo

   2021.03.18

   フレッシュ！家庭菜園のおすすめ♪

   先日、漢方の先生とお話ししていて、やっぱり体を酸化させないってことがとっても重要だと感じました。フレッシュなものを食べること。早く寝ること。大量買をし…

10. 未分類

    2021.03.18

    久しぶりに引っ張り出した自転車

    車を3月いっぱい修理に出している影響で、約3キロの道のりを徒歩通勤してぃした。1週間経ったところで耐えきれなくなり、2〜3年乗ってなかった自転車を引っ…