2020年 11月

  1. aki

    イタリア村人から学ぶ私たちの[本質]

    TVを家に置かない私ですが、母の所にいる時に観る唯一の番組があります。(そして、周りにDVDを録画して頂くほど好き!)BS日テレの『小さな村の…

  2. 4DSヨガをする親子

    4DSヨガ

    子どもって癒される♡

     子どもさんとちょこっと日光浴お散歩がてらに遊びに来ませんか? ママも子どももつい運動不足になりがちな…

  3. 4DSヨガXジャパンのポーズ

    4DSヨガ

    目の疲れにこれ!

    このところのコロナも関係あるのか、携帯やパソコンに向き合う機会が多いせい? 目の疲れや肩こり、首コリうったえ…

  4. 4DS内臓ヨガの看板

    4DSヨガ

    太ってるとダメなの?

    ヨガトレーナって太ってるとダメですよね? よく聞かれますけどそれは思い込みでございます 自分の健康管…

  5. ゆるっとおうちヨガをしている女性

    4DSヨガ

    おしゃべりの価値

     女子って、集まると話が止まらない(笑)ヨガレッスンの最中もポーズの質問から職場の愚痴から(笑) 脱線しすぎ…

  6. sayaka森の妖精

    sayaka

    輝き感染力

     私、ボディメイク大好きなんですけど♡ お肉って移動してくれるんですよねそこはお気に入りの下着でホールド❤ …

  7. 4DSヨガポーズのSAYAKA

    4DSヨガ

    with コロナ

     コロナの時代まだまだ、人間社会は振り回される予感ですがwith コロナ。 ウイルスと共生の感覚を、受け入れていかないといけな…

  8. Sayakaアトリエ

    4DSヨガ

    トレーナー受講生にアンケート②

     トレーナー講座受講生にアンケート!コーナー♡このコーナー、私のモチベーション上がるわ~ (笑)  Q,なぜ、ヨガトレーナーに…

  9. 4DSヨガ壁ヨガのポーズ

    4DSヨガ

    欲張りにカスタマイズ?!

    Sayaka「このポーズは”乳がん予防のポーズ”ですが    バストアップに効果があります~♡」生徒さん「先生! バストアップもです…

  10. ヨガポーズするSayaka

    4DSヨガ

    いつでも副交感神経スイッチ!

    最近寝つき悪いな…睡眠の質も悪い気がする…やたら夢ばかり見てて目が覚めたばかりなのに、すでに疲れてるとか そ…

Sayaka 先生 プロフィール

Sayaka

私は、自分の自律神経失調から、医師の勧めではじめたヨガにハマりました。呼吸法から自律神経を整え、サプリにも手伝ってもらい、8年近く続けているヨガで、5人出産したこのボディのメイクにも楽しくハマっております。この4DS内臓ヨガとの出会いで、美容と健康の良い関係を手に入れました。 4DSヨガとは、4次元からみた人体の骨、筋肉、内臓を知り尽くした、岡山のカイロドクターが考案したもの。世間一般にあるヨガの動きとは違い、柔軟性を求めず、背中呼吸を意識します。 4DSヨガが目指すのは、健康で美しく、アンチエージング。内臓機能をUPし、心が柔軟になるヨガです。 免疫力の低下する現代の老若男女におススメのこのヨガ。ぜひ多くの方に体験してもらいたいと思っています。

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  3. 4DSヨガ壁ヨガのポーズ
  4. 4DSヨガレッスン風景
  5. 4DSヨガをする親子

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  1. ayaka2

    初めまして。
  2. yukiko

    心を見つめる♡
  3. saori1

    初めまして。
  4. nico

    ちょっと時間ができたら
  5. tomo

    前屈の効果
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