- ホーム
- 2020年 10月
2020年 10月
-
50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 60歳以上のクラス
こんにちは。KYOKOです。平均年齢が60歳くらいのピラティスのサークルがあります。エクササイズの内容は基礎的なもの中心ですが、みなさんとても…
-
-
-
50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 夜のクラスのご紹介
こんにちは。KYOKOです。お仕事している方は、夜のピラティスのクラスに参加されます。本当にお疲れ様です。ご参加いただきありがとうございます。…
-
-
-
-
-
-
50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 歩き方のコツ
こんにちは。KYOKOです。私が、ピラティスのレッスンで一番大切にしていることは、日常生活の動作、特に歩くことがきちんと出来ていますか…