2020年 4月

  1. sayaka

    ヨガ仲間と練習ヨガタイム!?

    ヨガ仲間と復習ヨガタイム生徒さんに、伝えたいポイントをどうやってわかりやすく伝えようかシンプルにシンプルにでもポイントは抑えて頭を使いながらしっかり…

  2. yururin

    おうちでできるコロナ対策セルフケア

    おうちでできるコロナ自粛時期セルフケアストレスで呼吸が浅くなると、肺にトラブルがでることがあります。コロナ対策と肺を整える手当を同時にしましょ…

  3. maiko

    ストレートネックの対処法は何してる?

    あなたの首は大丈夫?Q.ストレートネックの対処法はありますか?について回答していきます。わたしもなにを隠そうストレートネックの持ち主な…

  4. sayaka

    緊急事態だからヨガ

    日本全国に緊急事態宣言が出てコロナの脅威にからだも心もキュウクツで固まってしまいますね…そんな時は ぜひ!4 DSヨガの呼吸法をお試しください…

  5. maiko

    あぐらをかいた時に脚が床につきません!!

    あぐらって脚が床につかなくてもいいの?昨日のオンラインヨガでQ.あぐらをかけません(床にくっつきません)という質問をい…

  6. maiko

    なりたい姿に集中した時間の使い方をしていますか?

    みなさんはなりたい夢に対してどれくらい集中してますか??身近な人が急に変化をしたら、人は「変わらないで〜」と思うもので。…

  7. maiko

    ダイエットに今まで投資した金額は?

    痩せる為ならいくら払いますか?最近、痩せるまでにいくら掛けましたか?とよく聞かれたので、、、ーーみなさんは痩せる為ならいくら払いますか…

  8. maiko

    ヨガでボディメイク始めませんか?

    ヨガといえば、身体を柔らかくするもの呼吸に意識を向けるというイメージが強いのかな。この間の記事はまさに呼吸や内面にアプローチで…

  9. maiko

    ナチュラルスタイルヨーガとは

    ナチュラルスタイルヨーガとは心と身体を整えて統一するだけでなくナチュラルで機能的な脊柱を作り出し美しい姿勢を作るためのヨガです…

  10. maiko

    あなたは自分を幸せにする方を選んでる?

    私は新しい環境に飛び込んだり学び続けることは昔から大好き。(私のblog読んでたら分かるよね!笑)みなさんはどうですか?…

MAIKO 先生 プロフィール

MAIKO

初めまして!ヨガインストラクターのMAIKOです。 私は9年間スポーツチームのチアリーダーとして務めてまいりました。 エネルギッシュに動き回るチアと、リラックスするためのヨガ。どちらも日常生活の中で取り入れることで自分の心の状態も身体の感覚も心地良く、自分らしくいれました。ですのでこの想いをお客様にもお伝えしたいと思っています。また、ヨガの指導して気づいたことは みなさん一度は耳にしたことのある、心と身体は繋がっているということです。 やはりイライラしていたり落ち込んでいると 呼吸が浅く、どことなく表情も硬い。メンタルも弱っています。 そしてお身体の状態も硬い方が多く、筋力も少ない方が多くいらっしゃいました。 また、リラックスして心を緩めたり、ヨガならではの内面のことにも触れることで自分自身にも大きな変化を感じることができました。 要は心の持ち方です。 そういった内面のことも伝えられるインストラクターでありたいと思っております

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  1. sayaka

    緊急事態だからヨガ
  2. 自己紹介

    Kumie

    初めまして!Kumieです♪
  3. nico

    乳がんにかかるリスクを減らす☆
  4. 殿筋をつかうヒップアップトレーニングを紹介するピラティスインストラクターのMasakoです

    masako

    【ピラティス】美尻を目指してヒップアップトレーニング
  5. momo

    人間の体は繋がっている、腰痛の悩みを解決したい
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